Tertawa, Cara Mudah Jaga Kesehatan Jantung, Paru-paru dan Cegah Stroke
berita

08 September 2021 16:00
Watyutink.com – "Tertawalah sebelum tertawa dilarang." Itulah slogan yang dipopulerkan grup lawak legendaris, Warkop DKI, Dono Kasino Indro. Slogan itu mengingatkan kita agar selalu bahagia dan menghindari bersedih. 

Ternyata tertawa tidak hanya menjadikan hati berbahagia. Pasalnya tertawa juga membawa manfaat bagi kesehatan. Para ahli menyebut tertawa memiliki efek positif pada jiwa dan fisik seseorang.

Tahukah, Anda mengapa tertawa bisa menyehatkan tubuh manusia?

Para ahli mengatakan saat tertawa, tubuh seseorang melepaskan neurontransmitter, senyawa organik endogenus yang membawa sinyal di antara neuron atau bagian dari sistem saraf. Selain itu tertawa dapat melepaskan hormon kortisol dan adrenalin yang menjadi penyebab stres.  

Pelepasan neurontransmitter dan hormon endogenus diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah. Itulah sebabnya tertawa diyakini dapat menyehatkan jantung dan mencegah stroke.

Tertawa adalah latihan jantung yang sangat baik, terutama bagi mereka yang tidak mampu melakukan aktivitas fisik. Terlebih tertawa membuat jantung dapat memompa dan membakat kalori dalam jumlah yang sama dengan saat berjalan dalam kecepatan sedang.

Para ahli menemukan bukti bahwa seseorang yang sering tertawa memiliki risiko penyakit jantung 40 persen lebih rendah dibandingkan orang yang sering murung.

Selain itu tertawa juga mampu menguatkan otot perut. Pasalnya saat tertawa otot perut akan mengembang dan berkontraksi. Selain itu otot wajah, kaki, dan punggung pun akan ikut bergerak. Paru-paru pun akan lebih berkembang saat seseorang tertawa, akibatnya bernapas pun menjadi lebih mudah.  

Tertawa juga mampu meningkatkan sel-T, yaitu sel yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Saat tertawa, tubuh akan mengaktifkan sel-T yang berakibat sistem kekebalan tubuh akan bekerja melawan serangan penyakit.  

Selain itu tertawa juga bisa memicu pelepasan endofin yang merupakan obat penghilang rasa sakit alami. Itulah sebabnya tertawa  bisa membantu meringankan sakit kronis dan membuat tubuh merasa lebih baik.

Dampak positif lain dari tertawa adalah memberi dorongan bagi sistem kardiovaskular tubuh. Pembuluh darah lancar karena tertawa menyebabkan darah lancar mengalir. Tertawa juga menyeimbangkan otak kanan dan kiri saat menanggapi sebuah lelucon.

Tertawa juga dapat meningkatkan kenyamanan tubuh. Para ahli kesehatan menemukan bahwa orang yang memiliki pandangan positif terhadap kehidupan cenderung memiliki kondisi tubuh yang lebih baik dibandingkan orang yang memiliki pandangan negatif.

Jadi tersenyum dan tertawalah, agar hidup lebih sehat

SHARE ON
OPINI PENALAR
close

PENALAR

PENALAR TERPRODUKTIF