Rajin Makan Bayam, Anda bisa Sehat seperti Popeye
berita
Sumber Foto: vemale.com
31 December 2018 17:00
Watyutink.com - Pernahkah Anda melihat film kartun Popeye The Sailor? Tokoh yang satu ini terkenal memiliki kekuatan lantaran memakan sayur bayam. 

Tahukah Anda, ternyata khasiat daun bayam bukan hanya sebatas film kartun semata, tapi benar-benar nyata. 

Bayam mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, B kompleks, K, dan E. Sedangkan mineral yang dimiliki bayam adalah magnesium, zat besi, asam folat, kalsium, potasium, dan sodium. Bayam juga mengandung banyak serat dan antioksidan, sedikit lemak dan kalori. 

Dengan kandungan nutrisi yang dimilikinya, bayam diyakini dapat bermanfaat bagi tubuh seperti mengurangi radang dan nyeri pada sendi serta mencegah rematik.

Kadungan vitamin A, C, folat, magnesium dan zat besi dalam bayam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah anemia. Sedangkan kandungan karotenoid beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, dalam sayuran ini dapat membantu menyehatkan mata. 

Manfaat lain dari bayam adalah mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, menurunkan tekanan darah dan mengurangi resiko kanker.

SHARE ON
OPINI PENALAR

PILIHAN REDAKSI

close

TOPIK TERPOPULER

PENALAR

PILIHAN REDAKSI

PENALAR TERPRODUKTIF

Ujang Komarudin, Dr., M.Si.

Pengamat Politik dan Dosen Universitas Al Azhar Indonesia

Mohammad Faisal

Direktur Centre of Reform on Economic (CORE) Indonesia

Christianto Wibisono

Analis Bisnis/ Pendiri Pusat Data Bisnis Indonesia (PDBI)

FOLLOW US

Polisi Tunduk Pada Hukum             Inovasi Kebijakan yang Tidak Menjual             Kebijakan Tergantung Tujuan Awalnya             Kebaya Tak Perlu Dipertanyakan             Penggalian Nilai Budaya Dibalik Kebaya             Berkebaya Adalah Kesadaran             Penangkapan Faisol Tidak Berdasar             Lembaga Negara Bukan Pemungut Upeti!             Cost Recovery Bukan dari APBN             Blok Masela, Akankah mengulang sejarah Freeport?