Pepaya, Murah Harganya Enak Rasanya Banyak Manfaatnya
berita

22 November 2018 17:00
Anda suka makan buah pepaya? Rasanya enak dan harganya murah. Buahnya juga mudah ditemukan. Sebab pohon pepaya berbuah sepanjang tahun tanpa ada musim khusus.

Tahukah Anda, selain enak dan murah, pepaya ternyata mengandung banyak manfaat yang baik bagi tubuh.

Pepaya mengandung banyak antioksidan esensial, vitamin dan mineral yang membantu menjaga tubuh tetap bugar, seperti karoten, flavonoid, vitamin C, vitamin B, vitamin A, magnesium, kalium, kalsium, karbohidrat, protein, dan serat. Semua zat tersebut dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan.

Manfaat lain dari buah berasa manis yang mengandung lycopene ini adalah, dapat menurunkan berat badan.  Mengonsumsi pepaya setiap hari dapat menghilangkan lemak perut dengan cepat. Kandungan serat yang banyak menyebabkan rasa kenyang dalam waktu lama

Selain itu pepaya dapat menjaga kesehatan mata, tulang dan pencernaan. Pepaya mengandung vitamin A dalam jumlah yang baik untuk penglihatan mata dapat mencegah risiko degenerasi mata macular. Pepaya juga memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi peradangan pada tulang. Selain itu, mengandung vitamin C, yang mencegah masalah radang sendi.

Pepaya memiliki enzim pencernaan seperti papain yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Selain itu, serat yang ada di pepaya membantu membuat sistem pencernaan menjadi baik. Selain itu kandungan antioksidan seperti karoten, flavonoid, dan vitamin C dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat dan sehat, serta mencegah berbagai penyakit dan infeksi.

SHARE ON
OPINI PENALAR

PILIHAN REDAKSI

close

TOPIK TERPOPULER

PENALAR

PILIHAN REDAKSI

PENALAR TERPRODUKTIF

Ujang Komarudin, Dr., M.Si.

Pengamat Politik dan Dosen Universitas Al Azhar Indonesia

Mohammad Faisal

Direktur Centre of Reform on Economic (CORE) Indonesia

Christianto Wibisono

Analis Bisnis/ Pendiri Pusat Data Bisnis Indonesia (PDBI)

FOLLOW US

Polisi Tunduk Pada Hukum             Inovasi Kebijakan yang Tidak Menjual             Kebijakan Tergantung Tujuan Awalnya             Kebaya Tak Perlu Dipertanyakan             Penggalian Nilai Budaya Dibalik Kebaya             Berkebaya Adalah Kesadaran             Penangkapan Faisol Tidak Berdasar             Lembaga Negara Bukan Pemungut Upeti!             Cost Recovery Bukan dari APBN             Blok Masela, Akankah mengulang sejarah Freeport?