Naik Tangga, Cara Sederhana Cek Kesehatan Jantung Kita
berita

19 December 2018 17:20
Watyutink.com – Jika memasuki sebuah gedung bertingkat, mana yang akan Anda pilih, menggunakan lift atau menaiki tangga? Pasti jawabannya adalah menggunakan lift, dengan alasan hemat waktu dan tenaga.

Tahukah Anda, menggunakan tangga sebenarnya lebih menyehatkan. Selain itu menaiki tangga bisa mendeteksi kesehatan kita.

Sebuah studi baru di European Society of Cardiology yang berlokasi di Perancis melaporkan, tes olahraga yang membutuhkan gerakan cepat seperti naik turun tangga bisa memprediksi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular dan onkologi. Dr. Freeman mengatakan kepada Healthline, saat ini dokter para dokter bisa menilai kesehatan jantung seseorang dengan cara melakukan uji naik tangga.

Jika seseorang mampu menaiki tangga dengan waktu dan cara yang relatif normal, kemungkinan besar jantungnya berfungsi dengan baik. Bagi mereka yang gagal melewati tes menaiki tangga, sebaiknya mulai mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat. Rajinlah berolah raga dan turuti anjuran dokter jika mengalami gangguan kesehatan.

Namun bagi penderita artritis atau peradangan sendi dan gangguan ortopedi tertentu Dr Freeman  menganjurkan untuk tidak melakukan uji kesehatan denga menaiki tangga. Hal yang sama dengan penderita penyakit asma sebaiknya menghindari penggunaan tangga. Untuk menjaga kesehatan sebaiknya mereka menggantinya dengan berolah raga renang yang mampu meminimalisir serangan asma.

Jika melihat manfaatnya, masihkah Anda malas menggunakan tangga dan memilih cara singkat dengan memakai lift atau escalator?

SHARE ON
OPINI PENALAR

PILIHAN REDAKSI

close

TOPIK TERPOPULER

PENALAR

PILIHAN REDAKSI

PENALAR TERPRODUKTIF

Ujang Komarudin, Dr., M.Si.

Pengamat Politik dan Dosen Universitas Al Azhar Indonesia

Mohammad Faisal

Direktur Centre of Reform on Economic (CORE) Indonesia

Christianto Wibisono

Analis Bisnis/ Pendiri Pusat Data Bisnis Indonesia (PDBI)

FOLLOW US

Polisi Tunduk Pada Hukum             Inovasi Kebijakan yang Tidak Menjual             Kebijakan Tergantung Tujuan Awalnya             Kebaya Tak Perlu Dipertanyakan             Penggalian Nilai Budaya Dibalik Kebaya             Berkebaya Adalah Kesadaran             Penangkapan Faisol Tidak Berdasar             Lembaga Negara Bukan Pemungut Upeti!             Cost Recovery Bukan dari APBN             Blok Masela, Akankah mengulang sejarah Freeport?