Buah Nangka, Enak Rasanya Kaya Nutrisinya, Sehatkan Pencernaan, Jantung, Cegah Kelemahan Otot dan Kelelahan
berita
Buah Nangka/ Net
17 October 2021 06:00
Watyutink.com - Anda pasti tahu buah nangka. Buah berwarna kuning dan mempunyai getah yang lengket ini sangat nikmat tidak saja dimakan langsung tapi juga dijadikan isi es campur atau es teler. 

Tahukah Anda buah berasa manis ini bukan saja enak dimakan tapi juga menyehatkan?

Kandungan potasium yang tinggi dalam buah nangka dapat menyeimbangkan sodium atau elektrolit yang berfungsi mengatur kadar air dalam tubuh. Kondisi seperti ini dipercaya dapat menyehatkan jantung.

Buah nangka memiliki cadangan vitamin C yang bisa mencegah pilek dan infeksi ringan apa pun. Antioksidannya membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dengan baik.

Di samping itu kandungan antioksidan dalam buah nangka mampu mengeliminasi racun  dan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Sehingga buah nangka dapat mencegah munculnya penyakit kanker.

Manfaat lainnya adalah menyehatkan pencernaan. Pasalnya buah nangka mengandung dua jenis serat, yaitu serat larut dan tak larut. Serat larut mudah dicerna tubuh sehingga menghasilkan energi. Sedangkan serat tak larut membantu usus dalam proses pencernaan.

Selain itu buah nangka memiliki jumlah niasin dan tiamin yang lebih tinggi dibandingkan pisang dan mangga. Ini bisa bermanfaat sebagai makanan energi untuk atlet, dan konsumsinya mencegah kelemahan otot, kelelahan fisik dan mental, stres karena nutrisi yang diberikan sangat penting untuk sel-sel saraf dan serat otot

SHARE ON
OPINI PENALAR

PILIHAN REDAKSI

close

TOPIK TERPOPULER

PENALAR

PILIHAN REDAKSI

PENALAR TERPRODUKTIF