Watyutink.com - Bagi pekerja kantoran, duduk di depan meja kerja kadang menjadi tuntutan setiap hari. Memelototi alat kerja laltop atau PC, apalagi dikejar target, menyebabkan banyak pekerja lupa bahwa dia seharusnya sesekali berdiri atau melakukan senam ringan dengan menghindari duduk berlama-lama di kursi.

Tahukah Anda, apa bahaya duduk terlalu lama?

Webmb dan healthline melansir informasi bahwa empat penyakit berbahaya lebih cepat menginggapi mereka yang sering terlalu lama duduk (Tempo.co,10/11/2019).

Empat penyakit tersebut yakni jantung, diabetes, DVT (Deep Vrein Thrombosis, kanker usus besar, paru-paru, endometrium dan kanker payudara bagi wanita berusia lanjut. 

Penyakit jantung dapat terpicu oleh duduk yang terlalu lama, sementara diabetes terpicu oleh rusaknya cara tubuh bereaksi terhadap insulin, hormon yang membantu membakar kadar gula dan karbohidrat untuk energi. 

Dengan demikian, pilihan menjaga aktivitas kebugaran tubuh di sela tuntutan pekerjaan menjadi suatu keharusan.